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Com os excessos das festas de fim de ano, mais do que nunca cuidar da alimentação é requisito básico para começar bem 2013! Uma boa dica é aproveitar o horário de verão para fazer atividades físicas ao ar livre, uma delícia! Para começar com o pé direito, fomos buscar uma receita super detox. Nossa colaboradora e nutricionista Andrea Santa Rosa, nos indica o refrescante suco de lichia com morango para a reposição da vitamina C que além de fortalecer o sistema imunológico, é antioxidante. “Ele é importantíssimo para essa época do ano em que as pessoas estão ainda mais preocupadas com um corpo bonito e saudável. A carga aumentada de exercícios exige mais ação do corpo em se livrar dos radicais livres, que podem ser combatidos com a reposição da vitamina C, encontrada no suco” – afirma a nutricionista Andrea. Em especial essa receita investe na lichia por ser rica em água – cada 100 gramas de lichia tem apenas 65 calorias (uma unidade possui em torno de 10 gramas)! No verão, é uma excelente pedida! Outras fontes de vitamina C recomendadas são tangerina, kiwi, morango, melancia, goiaba e limão. A receita do suco?! Nós contamos aqui:


Uma resposta para “Suco detox: novo ano com mais saúde – Por Andrea Santa Rosa”

  1. Ana Maria Canini Falou:

    Parabéns pela belíssima idéia!

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